青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯三臥13/單飛11/雙飛10日
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- 青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯三臥13/單飛11/雙飛10日
行程特色
西藏段北京成團、西寧段純玩無購物、林芝2晚3天、西藏段全程陪同、一車一導(dǎo)、每天1瓶礦泉水、西藏3次購物、贈送阿沛民俗村.中流砥柱
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨立成團，25人以上，不會感到落地散客拼團的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機敬獻潔白的哈達藏族*崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號)，申請機票折扣，多退少補，機票按7折合計，單飛11日+1300元/人，雙飛10日+2600元/人
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨立成團，25人以上，不會感到落地散客拼團的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機敬獻潔白的哈達藏族*崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號)，申請機票折扣，多退少補，機票按7折合計，單飛11日+1300元/人，雙飛10日+2600元/人
行程說明
第1天
北京--西寧 (火車)
北京西站乘T175次11:56--09:10或T151次16:37--15:58或T27次20:00--15:50空調(diào)硬臥火車赴青海省政治、經(jīng)濟、文化中心-西寧市。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第2天
西寧 (火車)
抵達西寧（或乘航班抵達），乘車赴位于青海省湟中縣魯沙爾鎮(zhèn)西南隅的蓮花山坳中，我國藏傳佛教格魯派(俗稱黃教)創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地，藏區(qū)黃教六大寺院之一【塔爾寺】（參觀1.5小時）宗喀巴大師的降生地，成為信徒們向往的出名圣地。歷史上，第三、四、五、七、十三、十四世達賴?yán)锖土?、九、十世班禪大師均在這里駐錫過。同時，它也受到歷代中央王朝的高度重視。特別是該寺的壁畫、堆繡、酥油花，被稱為“藝術(shù)三絕”，乘車返回西寧市入住酒店，晚可自由閑逛西寧夜市（視情況會將當(dāng)天塔爾寺景點放到第二天當(dāng)中游覽）
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-包含 住宿西寧
第3天
西寧--拉薩 (火車)
西寧出發(fā)，翻越黃土高原與青藏高原的分界線【日月山】（游覽40分鐘）山口海拔3520米，唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯(lián)姻，正是由此向南經(jīng)唐蕃古道進入西藏的?？蛇h觀“天下河水皆向唯有此河向西流”的倒淌河，午餐后游覽AAAAA【青海湖】（游覽約2.5小時）中國第一大咸水湖又名藏語叫做“錯溫波”意思是“青色的湖面積4500多方公里，蒼茫無際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，如同是一盞巨大的翡翠玉盤嵌在高山、草原之間，構(gòu)成了一幅山、湖、草原相映壯美風(fēng)光和綺麗景色。每年六月至九月，湖畔大面積的油菜花盛開，金黃一片，蔚為壯觀，乘車約3小時返回西寧，晚乘T165次19:50或K9811次22:00火車赴拉薩
溫馨提示
西北地區(qū)由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調(diào)配好時間，以充足的體力參加旅游活動。 另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
溫馨提示
西北地區(qū)由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調(diào)配好時間，以充足的體力參加旅游活動。 另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請自理 住宿火車
第4天
西寧--拉薩 (火車)
列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設(shè)計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導(dǎo)游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達格爾木，此后列車進入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個臥鋪有單獨吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進行單獨吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達格爾木，此后列車進入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個臥鋪有單獨吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進行單獨吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿拉薩
第5天
拉薩--林芝 (汽車)
乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣，到達【米拉山口】（海拔5020米，停車拍照15分鐘）拉薩市和林芝地區(qū)的分界線，在西藏自治區(qū)的林芝縣有一處天然奇險【卡定溝天佛瀑布】（參觀約1小時）這里地處與雅魯藏布江的直流尼洋河畔，氣候溫濕適宜，全年的降雨量又很充沛，森林茂密，夏天的*高氣溫不超過28攝氏度，冬天的氣溫不低于零下六攝氏度，山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等，之后赴林芝八一鎮(zhèn)，根據(jù)抵達時間自由活動
溫馨提示
此日路程較遠，柏油路全程500KM游覽+車程約10小時，導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞，途經(jīng)米拉山口，部分游客會有高原反應(yīng)，翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你忘卻高原所有不適，林芝地區(qū)海拔2900米，富氧舒適，若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)欣賞夜景
溫馨提示
此日路程較遠，柏油路全程500KM游覽+車程約10小時，導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞，途經(jīng)米拉山口，部分游客會有高原反應(yīng)，翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你忘卻高原所有不適，林芝地區(qū)海拔2900米，富氧舒適，若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)欣賞夜景
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請自理 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車)
全天自由活動或可自愿參加其他游覽項目
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、環(huán)保車等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口*少的少數(shù)民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動植物資源豐富，是距麥克馬洪線*近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費參加480/人，游覽時間約1.5小時）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景臺），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國*美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號觀景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的*佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨行動，隨時與團隊保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、環(huán)保車等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導(dǎo)服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口*少的少數(shù)民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動植物資源豐富，是距麥克馬洪線*近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費參加480/人，游覽時間約1.5小時）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景臺），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國*美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號觀景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的*佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨行動，隨時與團隊保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿林芝
第7天
林芝--拉薩 (汽車)
【尼洋閣】（參觀約1小時）世界第一大寶瓶、藏東南文化遺產(chǎn)博物館、林芝娘乳濕地觀景臺，寶瓶是藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無漏、福智圓滿、永生不死，圍寶瓶轉(zhuǎn)一圈，就能永遠平安，財運亨通，官運發(fā)達，乘車返回拉薩，途徑【阿沛新村】一排排高大寬敞的兩層藏式樓房漂亮整潔，濃厚的藏族傳統(tǒng)文化氣息，【藤網(wǎng)橋】珞巴族和門巴族利用山上的藤條編織而成，【中流砥柱】南側(cè)多山聳峻，連綿逶迤，山體巍峨如筍，陡巖峭壁，群峰斗奇，山頂白云繚繞，北側(cè)則是半山坡，坡腰處是灌木叢林，坡頂上居住百姓人家，山坡下處則是急流澎湃、水勢洶涌，中流砥柱亭亭矗立在河水中央
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車程約9小時，沿途停車次數(shù)會稍多一點，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車程約9小時，沿途停車次數(shù)會稍多一點，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第8天
拉薩--羊卓雍錯--日喀則--拉薩 (汽車)
拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過曲水大橋前往世界上*高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀約30分鐘）喜馬拉雅山北麓*大的內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，之后原路返回曲水縣用餐，經(jīng)318國道前往后藏重鎮(zhèn)--日喀則，“后藏”第一寺廟【扎什倫布寺】（參觀約1小時）黃教六大寺院之一，班禪喇嘛的行宮，也是歷代班禪的駐地，后來成為后藏的政權(quán)統(tǒng)治中心，寺內(nèi)供奉有高26米世界上*大的室內(nèi)銅像--強巴佛，可瞻仰十世班禪大師的靈塔，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖，由于高原紫外線較強，游客在外活動時提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水
2、日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
3、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游客認真聽取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對外開放的壇口。
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖，由于高原紫外線較強，游客在外活動時提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水
2、日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
3、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游客認真聽取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對外開放的壇口。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第9天
拉薩 (汽車)
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達拉宮】（限1小時以內(nèi)）屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴?yán)镌?jīng)辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區(qū)中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區(qū)逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當(dāng)?shù)?、尼泊爾、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。
溫馨提示
布達拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩--納木措--拉薩 (汽車)
驅(qū)車出發(fā)，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費用不退，改為拉薩博物館或其他景點。
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費用不退，改為拉薩博物館或其他景點。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北京 (火車)
自由活動按照統(tǒng)一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京
或乘車赴貢嘎國際機場，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團通知為準(zhǔn)，火車票為團隊報票（提前22天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車赴貢嘎國際機場，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團通知為準(zhǔn)，火車票為團隊報票（提前22天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第12天
拉薩--北京 (火車)
旅途中
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第13天
北京 (火車)
08:19抵達北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿
費用包含
- 費用包含 1、交通：北京--西寧--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調(diào)等特殊情況，我社保留調(diào)整列車車次的權(quán)利
2、住宿：雙人標(biāo)準(zhǔn)間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區(qū)屬于偏遠地區(qū)，條件有限，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調(diào)，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早11正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：行程所列景點首道門票，如持老年證、導(dǎo)游證，軍官證等證件，景區(qū)門票優(yōu)惠部分按照旅行社門票折扣價與優(yōu)惠部分折算后差價退還
5、用車：當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車，車型根據(jù)此團游客人數(shù)而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調(diào)
6、保險：旅行社責(zé)任險、旅游意外險
7、導(dǎo)游：西藏本地持證中文導(dǎo)游（遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機不負責(zé)的情況，請及時與我們聯(lián)系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：3個店，進店時間約40分鐘，無強制消費
9、自費：行程中自由活動期間自費景點，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協(xié)議
- 費用不包含
- 旅游意外保險、航空保險、自費項目和個人消費；
體驗點評
?重要提示
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1、票務(wù)須知A:由于火車票實行實名制，報名時請?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C復(fù)印件（掃描件或是傳真件）若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認退團，請聯(lián)系我社按照約定時間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報價中所包含火車席位為火車硬臥，由于進出藏的列車車票緊張，我社不能保證火車上的鋪位為中下鋪，也無法保證能夠升級到軟臥，敬請諒解。B:乘飛機的游客請?zhí)峁┱_的證件信息，以免機票出錯使您不能登機，耽誤您的行程，機票是由機票余位來定，不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進行、景點無法參觀，耽誤游覽行程.費用一概不退，產(chǎn)生費用自理！
2、門票政策： 由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。布達拉宮參觀為實名制，請游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件，無證件，無法參觀。
3、氣候因素：西藏年溫差小，日溫差大，即便是夏季也有部分地區(qū)降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀，已含的景點現(xiàn)退門票。西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。
4、不可抗力：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，另由此所產(chǎn)生的額外費用請客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
5、車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因為藏區(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒，加重缺氧至高原反應(yīng)等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。部分路程較長，遇車輛拋錨屬于西藏正常現(xiàn)象，請游客不必著急，我們會盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器，西藏標(biāo)間一般沒有空調(diào)，洗澡熱水分時供應(yīng)，熱水較少且受自然條件因素，入住請及時咨詢酒店前臺熱水時間。大多經(jīng)濟型酒店無空調(diào)網(wǎng)線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。如發(fā)生單男單女請在西藏現(xiàn)付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識較弱，對賓館的服務(wù)請不要按照內(nèi)地的賓館服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，有不妥的地方請及時與導(dǎo)游溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協(xié)調(diào)。
7、證件提示：請帶證件原件入藏，二代身份證、軍官證、戶口本(僅限于12歲以下兒童使用)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任.因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。沒有身份證或者身份證丟失的，無法安排住宿，無法安排景點參觀！
8、保險：含旅行社責(zé)任險。如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費收據(jù)一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
9、進藏攜帶物品：A、雨傘、太陽鏡、太陽帽、防曬霜或者防曬油和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品：在少數(shù)的大城市，這些都不成問題，但是在小地方有確比較少見了。所以*好攜帶一些補充維生素的藥品。
10、高原反應(yīng)：A、進藏前幾天，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好，持續(xù)一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服全抑制高原反應(yīng)的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。如患感冒*好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復(fù)，嚴(yán)重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆白詡浜媚c胃類藥品及防高原反應(yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。高原反應(yīng)的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后都會逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴。 C、剛進入高原，飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時尤其注意不可過，以免增加腸胃負擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。*好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，放松心情能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。E、進藏的第一天應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)身體：抵達高原后宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔(dān)。抵達拉薩已經(jīng)將近傍晚了，如果是初次過藏的話，很可能對當(dāng)?shù)氐臍夂蛴猩僭S不適，建議在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體。（如客人行程中，因高原反應(yīng)中途退團，未產(chǎn)生的費用不退，由此產(chǎn)生的費用自理）入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。
11、旅游定點餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期待值，有時因為道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時，請備一些干糧。西藏全程團餐無清真餐，如是少數(shù)名族食用清真餐請自備干糧，不能單獨安排餐，敬請諒解。部分日期出發(fā)較早，早餐無法按時保證，請予以諒解。
12、報名后未出行取消行程的客人，按照旅游法規(guī)定來退；已經(jīng)出發(fā)后，由于自身原因或者其它因素中途離團的，只能退未發(fā)生大交通費用，其他一概不退。如因政策性、天氣原因無法參觀景點只現(xiàn)退門票，其它費用不退。
13、年滿60歲以上的游客謹慎入藏，請前往醫(yī)院做身體健康檢查，并讓其及家屬協(xié)同簽署免責(zé)聲明。
14、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請在旅游目的地與我社緊急應(yīng)急聯(lián)系人提出解決，如客人對當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，可以致電所報名旅行社協(xié)調(diào)解決。當(dāng)?shù)貑栴}當(dāng)?shù)靥幚?，離藏返程后投訴，我社不予受理，敬請諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰?，視為對行程、接待服?wù)表示滿意，回京后不予受理。
15、無論年紀(jì)大小，高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病，嚴(yán)禁入藏，如隱瞞病史出現(xiàn)問題，后果自負！
16、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規(guī)定，藏族、新疆戶口以及港澳臺、外賓需要單獨辦理手續(xù)，不能參加拼團游。
18、非旅行社行程中安排的購物、娛樂等項目，屬旅游者個人消費行為，如產(chǎn)生糾紛或損失，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。ZJ
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