青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯(cuò)三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
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- 青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯(cuò)三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
行程特色
西藏段北京成團(tuán)、青海段純玩無(wú)購(gòu)物、林芝2晚3天、西藏段全程陪同、一車(chē)一導(dǎo)、西藏3次購(gòu)物
★精華景點(diǎn)：青海湖.塔爾寺.拉薩.布宮.大昭寺.八角街.林芝.米拉山口.中流砥柱.阿沛新村.羊卓雍措.日喀則.扎什倫布寺.魯朗林海.那曲.納木措
★特別贈(zèng)送：西藏特色藏餐、阿沛民俗村品嘗藏式酥油茶、每天1瓶礦泉水、西藏當(dāng)?shù)靥厣o(jì)念品
★彰顯品質(zhì)：西藏段出港獨(dú)立成團(tuán)，25人以上，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂(yōu)
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族*崇高的禮節(jié)、隨車(chē)配備2個(gè)氧氣瓶
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，抵達(dá)當(dāng)天可安排專(zhuān)業(yè)高原醫(yī)生免費(fèi)體檢，做心靈輔導(dǎo)緩解精神壓力
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛11日+1500元/人，雙飛10日+2600元/人
★精華景點(diǎn)：青海湖.塔爾寺.拉薩.布宮.大昭寺.八角街.林芝.米拉山口.中流砥柱.阿沛新村.羊卓雍措.日喀則.扎什倫布寺.魯朗林海.那曲.納木措
★特別贈(zèng)送：西藏特色藏餐、阿沛民俗村品嘗藏式酥油茶、每天1瓶礦泉水、西藏當(dāng)?shù)靥厣o(jì)念品
★彰顯品質(zhì)：西藏段出港獨(dú)立成團(tuán)，25人以上，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂(yōu)
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族*崇高的禮節(jié)、隨車(chē)配備2個(gè)氧氣瓶
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，抵達(dá)當(dāng)天可安排專(zhuān)業(yè)高原醫(yī)生免費(fèi)體檢，做心靈輔導(dǎo)緩解精神壓力
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛11日+1500元/人，雙飛10日+2600元/人
行程說(shuō)明
第1天
北京--西寧 (火車(chē))
北京西站乘T175次11:56--09:10或T151次16:37--15:58或T27次20:00--15:50空調(diào)硬臥火車(chē)赴青海省政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心-西寧市。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第2天
西寧 (火車(chē))
上午抵達(dá)青海省首府西寧(或乘航班抵達(dá))，游覽藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（含講解費(fèi), 景區(qū)講解員陪同游覽1.5小時(shí)）塔爾寺藏語(yǔ)稱(chēng)“袞本賢巴林”,意為“十萬(wàn)獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術(shù)三絕“酥油花.堆繡.壁畫(huà)”，了解精深博大的藏傳佛教文化，返回市內(nèi)，入住酒店休息。
溫馨提示
青海屬經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，當(dāng)?shù)厝羌?jí)酒店均無(wú)空調(diào)設(shè)備，請(qǐng)不要用內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)星級(jí)酒店來(lái)衡量西北的酒店；旺季酒店一般在中午12點(diǎn)以后才能騰出房間，游客可以把行李寄存到前臺(tái)，先旅游，晚些入住，西寧海拔2300米，大多人不會(huì)有髙原反應(yīng)，但是由于初到高原，請(qǐng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意休息，切勿感冒；塔爾寺寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，偷拍后果十分嚴(yán)重，以免造成不必要的麻煩；不要在寺廟外的商販們手中購(gòu)買(mǎi)藏刀或任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，頭骨等等，事實(shí)上如果你在離開(kāi)當(dāng)?shù)貢r(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，可能會(huì)面臨很大的麻煩。晚餐自理，可自行步行（或打出租車(chē)）赴口福街品嘗小吃，旅游車(chē)不負(fù)責(zé)安排晚餐接送，請(qǐng)與酒店前臺(tái)索要酒店指示牌，記住酒店位置，帶好隨身現(xiàn)金及貴重物品，用餐完畢后自行打車(chē)返回酒店，西寧出租車(chē)起價(jià)6元（含3公里）
溫馨提示
青海屬經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，當(dāng)?shù)厝羌?jí)酒店均無(wú)空調(diào)設(shè)備，請(qǐng)不要用內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)星級(jí)酒店來(lái)衡量西北的酒店；旺季酒店一般在中午12點(diǎn)以后才能騰出房間，游客可以把行李寄存到前臺(tái)，先旅游，晚些入住，西寧海拔2300米，大多人不會(huì)有髙原反應(yīng)，但是由于初到高原，請(qǐng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意休息，切勿感冒；塔爾寺寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，偷拍后果十分嚴(yán)重，以免造成不必要的麻煩；不要在寺廟外的商販們手中購(gòu)買(mǎi)藏刀或任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，頭骨等等，事實(shí)上如果你在離開(kāi)當(dāng)?shù)貢r(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，可能會(huì)面臨很大的麻煩。晚餐自理，可自行步行（或打出租車(chē)）赴口福街品嘗小吃，旅游車(chē)不負(fù)責(zé)安排晚餐接送，請(qǐng)與酒店前臺(tái)索要酒店指示牌，記住酒店位置，帶好隨身現(xiàn)金及貴重物品，用餐完畢后自行打車(chē)返回酒店，西寧出租車(chē)起價(jià)6元（含3公里）
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿西寧
第3天
西寧--拉薩 (火車(chē))
西寧出發(fā)，行走在“天路”青藏公路，感受青藏高原的偉岸與豪情，途經(jīng)“青藏咽喉”湟源峽谷，可自費(fèi)“西海屏風(fēng)”日月山80元/人一江春水向西流的倒淌河，沿途我們能不斷的觀(guān)賞到美景，不知不覺(jué)我們就看到藍(lán)天與綠地之間的一條藍(lán)綢帶、鑲嵌在青藏高原上的一顆明珠【青海湖二郎劍景區(qū)】可步行慢慢欣賞，也可高原泛舟，乘車(chē)約3小時(shí)返回西寧，乘K9801/K917次15:05-14:35或T27次16:10-15:40或T265次19:45-19:20或T165次20:15-20:15火車(chē)赴拉薩
溫馨提示
西北地區(qū)由于地域遼闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng)，請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)。 另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
溫馨提示
西北地區(qū)由于地域遼闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng)，請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)。 另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第4天
西寧--拉薩 (火車(chē))
列車(chē)進(jìn)入青藏高原，沿途車(chē)上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車(chē)過(guò)格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過(guò)，欣賞可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話(huà)，旅客完全可以透過(guò)車(chē)窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。您還將和列車(chē)一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線(xiàn)全線(xiàn)*高的地方，*高海拔5072米，列車(chē)從唐古拉山口如過(guò)山車(chē)般疾馳而下后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入人眼，列車(chē)在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達(dá)拉薩，導(dǎo)游在火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)給客人獻(xiàn)上哈達(dá)，乘旅游巴士車(chē)送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車(chē)在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內(nèi)開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
溫馨提示
列車(chē)在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內(nèi)開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿拉薩
第5天
拉薩--魯朗林海--林芝 (汽車(chē))
拉薩起程，由川藏公路經(jīng)藏王松贊干布出生地（停車(chē)拍照10分鐘），穿過(guò)5013.25米的米拉雪山口（停車(chē)拍照10分鐘），沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進(jìn)入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南---林芝地區(qū)。沿途欣賞綠波見(jiàn)底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風(fēng)光、中流砥柱景觀(guān)（停車(chē)拍照10分鐘）。沿途途經(jīng)秀巴千年古堡（停車(chē)拍照10分鐘），其位于林芝地區(qū)工布江達(dá)縣的巴河鎮(zhèn)秀巴村，歷史比布達(dá)拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，游覽【魯朗林海AAAA級(jí)景區(qū)】魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口【一號(hào)觀(guān)景臺(tái)】（游覽時(shí)間約20分鐘）在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)*美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光【二號(hào)觀(guān)景臺(tái)】（游覽時(shí)間約20分鐘）欣賞田園美景的*佳位置，藍(lán)天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧?kù)o祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，乘車(chē)前往八一鎮(zhèn)，入住酒店。
溫馨提示
1、此日路程較遠(yuǎn)，柏油路450KM約9小時(shí)，因盤(pán)山公路，車(chē)程時(shí)間長(zhǎng)，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請(qǐng)大家多休息，導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車(chē)休息，以緩解疲勞，穿越海拔5013.25米米拉山口，部分游客會(huì)有高原反應(yīng)，翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，林芝地區(qū)海拔2900米，富氧舒適，若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)欣賞夜景
2、米拉山口風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)備好保暖型衣物，藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備及備好零食、水果
溫馨提示
1、此日路程較遠(yuǎn)，柏油路450KM約9小時(shí)，因盤(pán)山公路，車(chē)程時(shí)間長(zhǎng)，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請(qǐng)大家多休息，導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車(chē)休息，以緩解疲勞，穿越海拔5013.25米米拉山口，部分游客會(huì)有高原反應(yīng)，翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，林芝地區(qū)海拔2900米，富氧舒適，若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)欣賞夜景
2、米拉山口風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)備好保暖型衣物，藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備及備好零食、水果
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車(chē))
全天自由活動(dòng)或可自愿參加其他游覽項(xiàng)目
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀(guān)光車(chē)，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀(guān)大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀(guān)景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀(guān)高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國(guó)人口*少的少數(shù)民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱(chēng)，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線(xiàn)*近的地方。
【巴松措AAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
又名錯(cuò)高湖，是西藏東部*大的堰塞湖之一，“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長(zhǎng)約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。 *深處66多米?？偯娣e為37.5平方公里。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。西藏*美麗的湖泊、雪山森林環(huán)繞，有小瑞士之稱(chēng)。
【措木及日風(fēng)景區(qū)】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
八一鎮(zhèn)*近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠(chǎng)之間，古冰川活動(dòng)遺留下來(lái)的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見(jiàn)。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀(guān)光的好去處。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀(guān)光車(chē)，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀(guān)大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀(guān)景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀(guān)高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車(chē)費(fèi)、導(dǎo)服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國(guó)人口*少的少數(shù)民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱(chēng)，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線(xiàn)*近的地方。
【巴松措AAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
又名錯(cuò)高湖，是西藏東部*大的堰塞湖之一，“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長(zhǎng)約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。 *深處66多米?？偯娣e為37.5平方公里。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。西藏*美麗的湖泊、雪山森林環(huán)繞，有小瑞士之稱(chēng)。
【措木及日風(fēng)景區(qū)】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
八一鎮(zhèn)*近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠(chǎng)之間，古冰川活動(dòng)遺留下來(lái)的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見(jiàn)。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀(guān)光的好去處。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-包含 住宿林芝
第7天
林芝--拉薩 (汽車(chē))
【阿沛民俗村】（游覽時(shí)間約20分鐘）零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，品嘗真正的藏式酥油茶與藏族同胞合影互動(dòng)，感受藏族人民的熱情，乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程500KM游覽+車(chē)程約10小時(shí)，沿途停車(chē)次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程500KM游覽+車(chē)程約10小時(shí)，沿途停車(chē)次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第8天
拉薩 (汽車(chē))
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達(dá)拉宮】（限1小時(shí)以?xún)?nèi)）屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達(dá)賴(lài)?yán)镌?jīng)辦公居住過(guò)的冬宮，【大昭寺】（參觀(guān)時(shí)間1.5小時(shí)）位于拉薩老城區(qū)中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，拉薩古城區(qū)逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀(guān)時(shí)間2小時(shí)）兩旁店鋪林立，商品充滿(mǎn)西藏、尼泊爾及印度特色
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完，布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完，布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購(gòu)物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gòu)物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第9天
拉薩--日喀則--拉薩 (汽車(chē))
拉薩啟程約2小時(shí)赴羊湖，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過(guò)曲水大橋前往世界上*高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀(guān)西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀(guān)約30分鐘）喜馬拉雅山北麓*大的內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線(xiàn)長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，之后原路返回曲水縣用餐，經(jīng)318國(guó)道約5.5小時(shí)赴后藏重鎮(zhèn)--日喀則，“后藏”第一寺廟【扎什倫布寺】（參觀(guān)約1小時(shí)）黃教六大寺院之一，歷代班禪額爾德尼駐錫地，后來(lái)成為后藏的政權(quán)統(tǒng)治中心，寺內(nèi)供奉有高26米世界上*大的室內(nèi)銅像--強(qiáng)巴佛，可瞻仰十世班禪大師的靈塔，乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線(xiàn)較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水、暈車(chē)藥品及食物
2、日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，后藏的餐飲條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備
3、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽(tīng)取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀(guān)寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀(guān)的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀(guān)留影，不得闖入不對(duì)外開(kāi)放的壇口。
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線(xiàn)較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水、暈車(chē)藥品及食物
2、日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，后藏的餐飲條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備
3、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽(tīng)取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀(guān)寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀(guān)的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀(guān)留影，不得闖入不對(duì)外開(kāi)放的壇口。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩--納木措--拉薩 (汽車(chē))
驅(qū)車(chē)出發(fā)，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達(dá)世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時(shí)）藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍(lán)天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀(guān)，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀(guān)，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北京 (火車(chē))
自由活動(dòng)按照統(tǒng)一時(shí)間集合，乘車(chē)赴拉薩火車(chē)站，乘T28次13:48特快火車(chē)硬臥返回北京
或乘車(chē)赴貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車(chē)赴貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第12天
拉薩--北京 (火車(chē))
旅途中
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車(chē)
第13天
北京 (火車(chē))
08:19抵達(dá)北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿
費(fèi)用包含
- 費(fèi)用包含 1、交通：北京--西寧--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車(chē)票，由于青藏鐵路運(yùn)力緊張，如遇車(chē)廂征調(diào)等特殊情況，我社保留調(diào)整列車(chē)車(chē)次的權(quán)利
2、住宿：雙人標(biāo)準(zhǔn)間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補(bǔ)單房差，因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽(yáng)能（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間排出管道中的涼水），房間一般無(wú)空調(diào)，請(qǐng)您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早13正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。
4、景點(diǎn)：行程所列景點(diǎn)首道門(mén)票，如持老年證、導(dǎo)游證，軍官證等證件，景區(qū)門(mén)票優(yōu)惠部分按照旅行社門(mén)票折扣價(jià)與優(yōu)惠部分折算后差價(jià)退還
5、用車(chē)：當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車(chē)，車(chē)型根據(jù)此團(tuán)游客人數(shù)而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車(chē)輛均無(wú)開(kāi)空調(diào)
6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游意外險(xiǎn)
7、導(dǎo)游：西藏本地持證中文導(dǎo)游（遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機(jī)不負(fù)責(zé)的情況，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì)積極妥善為您解決）
8、購(gòu)物：3個(gè)店，進(jìn)店時(shí)間約40分鐘，無(wú)強(qiáng)制消費(fèi)
9、自費(fèi)：行程中自由活動(dòng)期間自費(fèi)景點(diǎn)，自愿選擇參加，簽署購(gòu)物自費(fèi)補(bǔ)充協(xié)議
- 費(fèi)用不包含
- 旅游意外保險(xiǎn)、航空保險(xiǎn)、自費(fèi)項(xiàng)目和個(gè)人消費(fèi)；
體驗(yàn)點(diǎn)評(píng)
青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯(cuò)三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
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重要提示
-
1、票務(wù)須知：由于火車(chē)票實(shí)行實(shí)名制，報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C正反面掃描件，報(bào)價(jià)中所包含火車(chē)席位為火車(chē)硬臥，若出到軟臥，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)票面差價(jià)。由于進(jìn)出藏的列車(chē)車(chē)票緊張，不能保證一起報(bào)名游客在火車(chē)上的車(chē)廂、鋪位、也無(wú)法保證能挨在一起。隨機(jī)出票，敬請(qǐng)諒解！
2、門(mén)票政策： 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門(mén)票每日限量銷(xiāo)售，參觀(guān)時(shí)間可能提前或延后，因此參觀(guān)布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線(xiàn)路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀(guān)布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀(guān)布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀(guān)布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^(guān)游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，望請(qǐng)游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。
3、氣候因素：由于西藏天氣多變，若遇下雪等不可抗因素導(dǎo)致部分景點(diǎn)無(wú)法參觀(guān)，門(mén)票現(xiàn)退。（贈(zèng)送項(xiàng)目除外）
4、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車(chē)/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更我社不承擔(dān)賠償責(zé)任，所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車(chē)次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序
5、車(chē)輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車(chē)多數(shù)無(wú)空調(diào)或者不開(kāi)（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開(kāi)空調(diào)會(huì)引起車(chē)行動(dòng)力緩慢，車(chē)中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點(diǎn)之間的車(chē)程較長(zhǎng)，有暈車(chē)的游客請(qǐng)自備暈車(chē)藥。
6、住宿須知：西藏還不是完全開(kāi)放的城市，西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以?xún)?nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會(huì)不盡人意，敬請(qǐng)容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽(yáng)能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無(wú)空調(diào)網(wǎng)線(xiàn)等，對(duì)住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。
7、證件提示：請(qǐng)帶好身份證原件登機(jī)(16歲以下兒童須帶戶(hù)口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任，因參觀(guān)布達(dá)拉宮需要，請(qǐng)客人帶好身份證原件。
8、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，建議游客自愿購(gòu)買(mǎi)旅游人身意外險(xiǎn)，如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書(shū)、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)原件發(fā)票一并帶回，并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠。
9、進(jìn)藏?cái)y帶物品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜和潤(rùn)唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝。T
10、高原反應(yīng)：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走，少開(kāi)口，多睡覺(jué)，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。
11、不允許客人私自離團(tuán)，如客人離團(tuán)，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項(xiàng)和費(fèi)用，我社概不受理因此而產(chǎn)生的一切后續(xù)爭(zhēng)議。
12、游客自身原因提前離藏，費(fèi)用一律不退。
13、年滿(mǎn)65歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏。年滿(mǎn)70周歲游客不建議進(jìn)藏，我社不予以接待。
14、游客投訴意見(jiàn)以在當(dāng)?shù)靥顚?xiě)的意見(jiàn)反饋表為準(zhǔn)，請(qǐng)各位游客認(rèn)真填寫(xiě)，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請(qǐng)?jiān)诼糜文康牡嘏c組團(tuán)社或者與我社聯(lián)系協(xié)商解決，如客人對(duì)當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，請(qǐng)?jiān)诨鼐┖?個(gè)工作日內(nèi)與我社聯(lián)系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請(qǐng)諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚?xiě)意見(jiàn)單的游客，視為對(duì)行程、接待服務(wù)表示滿(mǎn)意，回京后不予受理。如意見(jiàn)單簽得好，回京后我社不再對(duì)此做出任何的處理及賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
15、旅游行程過(guò)程中因游客自行擅自離團(tuán)，我社不負(fù)責(zé)擅自脫團(tuán)游客出現(xiàn)的任何問(wèn)題，屬于游客自行放棄行程及后期相關(guān)接待安排，費(fèi)用一律不退！
16、青海段不含全陪，人數(shù)不足10人導(dǎo)游兼司機(jī)，全陪北京出發(fā),拉薩接后陪同西藏段回北京，全陪北京往返,導(dǎo)游會(huì)根據(jù)進(jìn)藏火車(chē)時(shí)間及天氣原因，調(diào)整行程前后順序。
分分分